今日の筋トレ【腕・お腹】〜2021.9.24〜

↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓

【インクラインアームカール】

15kg 10rep×3set

加圧10kg 15rep×2set

【インクラインハンマーカール】

15kg 10rep×3set

加圧10kg 15rep×2set

【キックバック】

15kg 10rep×3set

加圧10kg 15rep×2set

【トライセップスEXT】

15kg 15rep×3set

加圧10kg 15rep×2set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウィンドミル】

15rep×3set

宅トレも継続💪

※※※※※2021.9.24※※※※※

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