今日の筋トレ【肩・有酸素】〜2021.9.2〜

↓↓↓有酸素↓↓↓

【散歩】

30分

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【インクラインサイドレイズ】

15kg 10rep×3set

【サイドレイズ（パーシャル）】

15kg 10rep×3set

【サイドレイズ（内旋）】

15kg 12rep×3set

【DBショルダープレス】

15kg 20rep×3rep

宅トレでも暑くない気候になってきた🙌🍁

※※※※※2021.9.2※※※※※