今日の筋トレ【胸・肩・お腹】〜2021.9.23〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

36kg 7rep×3set

【DBフライ】

32kg 10rep×3set

【デクラインDBフライ】

28kg 10rep×3set

【ケーブルフライ上部】

36.5kg 12rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【フロントレイズ】

12kg 12rep×3set

【ショルダープレス】

20kg 6rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

15rep×3set

早く減量前の強度に戻して

さらに重量を伸ばすぞ‼️

※※※※※2021.9.23※※※※※