今日の筋トレ【肩A・脚】〜2022.6.1〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

14kg 12rep×2set

【インクラインサイドレイズ】

16kg 12rep×3set

【アーノルドプレス】

20kg 12rep×3set

【ケーブルアップライトロウ】

21kg 12rep×3set

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【カーフレイズ】

26kg 12rep×3set

肩の痛みもほぼひいたので肩トレ💪

※※※※※2022.6.1※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓