今日の筋トレ【肩A・お腹】〜2022.6.29〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

14kg 12rep×2set

【インクラインサイドレイズ】

16kg 12rep×2set

【アーノルドプレス】

20kg 12rep×2set

【スミスショルダープレス】

50kg 12rep×2set

【リアデルト】

49kg 12rep×2set

【ケーブルリア】

13kg 12rep×2set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

 20rep×2set

今日も抑え気味で

肩全体をトレーニング💪

※※※※※2022.6.29※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓