今日の筋トレ【腕・肩・お腹】〜2022.6.7〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

角度深め

14kg 11rep×3set

【DBトライセップスEXT】

22kg 10rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【インクラインフロントレイズ】

14kg 11rep×3set

【ケーブルフロントレイズ】

14kg 11rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

3kg 15rep×3set

※※※※※2022.6.7※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓