今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.6.27〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

40kg 6rep×3set

【DBフライ】

36kg 6rep×1set

30kg 10rep×2set

【デクラインスミス】

80kg 8rep×3set

【ペックフライ上部】

56kg 12rep×3set

【ペックフライ中下部】

77kg 10rep×3set

【インクラインフロントレイズ】

14kg 12rep×3set

群馬大会まであと6日！

まだ仕上がってないので

大会前の最終調整とか以前の

問題である。

とりあえず本日でローカーボデイ

4日目終了。

明日からカーボを戻すサイクルの中

大会を迎える事になりそうだ。

※※※※※2022.6.27※※※※※