今日の筋トレ【肩A・お腹】〜2022.6.16〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

14kg 12rep×3set

【インクラインサイドレイズ】

16kg 12rep×3set

【アーノルドプレス】

20kg 12rep×3set

【スミスショルダープレス】

50kg 10rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【アブローラー】

15rep×3set

※※※※※2022.6.16※※※※※

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