今日の筋トレ【背中B・お腹】〜2022.6.11〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【ワンハンドケーブルチンニング】

49.9kg 11rep×3set

【デッドリフト】

110kg 11rep×3set 

【ベントオーバーロウ】

90kg 12rep×1set

【DBワンハンドロウ】

40kg 11rep×3set

【ケーブルプルオーバー】

49.4kg 12rep×3set

追い込みチンニング

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

8kg 20rep×3set

※※※※※2022.6.11※※※※※

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