今日の筋トレ【脚】〜2022.6.10〜

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【スクワット】

80kg 10rep×3set

【レッグEXT】

75kg 15rep×3set

【レッグカール】

55kg 15rep×3set

【カーフレイズマシン】

90kg 12rep×3set

ジムへ行く頻度が増え

その分一回のボリュームが

下がったから丁寧な

トレーニングを心掛ける🦵

※※※※※2022.6.10※※※※※

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