2022年10月18日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸A・肩】〜2022.10.18〜

2022-10-18 22:09:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸A（ストレッチ意識）↓↓↓↓

【ハイインクラインDBフライ】

28kg 10rep×4

【インクラインDBプレス】

40kg 7rep×2set

40kg 6rep×2set

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 10rep×4set

【ケーブルフライ】

31.8kg 10rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

26kg 10rep×4set

※※※※※2022.10.18※※※※※

コメント

記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧