今日の筋トレ【胸A・肩】〜2023.1.11〜

↓↓↓↓胸A（ストレッチ意識）↓↓↓↓

【ベンチプレス】

125kg 2rep×1set

120kg 4rep×1set

【インクラインDBプレス】

40kg 10rep×1set

40kg 7rep×2set

40kg 5rep×1set

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 13rep×4set

【ケーブルフライ】

31.8kg 13rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

反動なし

25kg 12rep×4set

※※※※※2023.1.11※※※※※