今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2024.6.3〜

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス（スミス）】

110kg 4rep×5set

【ディップス】

10rep×5set

【インクラインチェストプレスマシン】

80kg 10rep×5set

ドロップ

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【ヘックスバーフロントレイズ】

20kg 12rep×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【レッグレイズ】

20rep×5set

※※※※※2024.6.3※※※※※