今日の筋トレ【胸A・肩】〜2024.6.9〜

パンプアップの練習

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】

40kg 8rep×3set

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 10rep×3set

【ディップス】

10rep×3set

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 10rep×3set

【デッドロウ】

80kg 10rep×3set

【チンニング】

10×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

2kg 15rep×4set

大会前の調整トレーニング

身体は過去に無いほど

良いコンディション👍

※※※※※2024.6.9※※※※※