こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中】〜2024.6.30〜

2024-06-30 16:23:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【ワンハンドDBロウ】
40kg 12rep×3et
ベントオーバーロウ】
90kg 13rep×3set
【デッドリフト(広背筋狙い)】
90kg 13rep×3set
【パラレルグリップチンニング】
13×3set
【DBプルオーバー】
40kg 12×3set

有酸素運動30分

※※※※※2024.6.30※※※※※


 
コメント
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