こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚】〜2025.2.14〜

2025-02-14 21:17:00 | トレーニング
↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓
【スクワット】
130kg 5rep 5・4×2・3
120kg 6rep×1set
【レッグEXT】
80kg 13rep×5set
外側25kg 15rep×3set
【レッグカール】
60kg 13rep×5set 
【カーフレイズ】
40kg 16rep×4set

※※※※※2025.2.14※※※※※



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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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