来る夏に備えてダイェットを始めた人が少なからずいます。それは男女を問わずのようです。こちらで今話題のお医者さんが薦める「サウスビーチダイェット」という本を友人から手に入れて、頑張っている人もいます。食べるものを制限するのではなく、正しいモノを正しく食べるがモットーのようです。その指示の通りこの一週間を糖分、炭水化物分を節制して来週からその第2週目に入ると言って頑張っています。朝早く起きてエクササイズマシンで一汗流し出社すると、とても気持ちが良いと語っています。私なんかは、毎日がアウトドアの食生活ですから、夕と朝を固形物無しで過ごせば、すぐに4ポンドの減量ができると言いましたら、羨ましがっていました。減量そのものよりも内臓脂肪を減量するのが大変なのです。サウスビーチのウェブではネット上でダイェットが進められると書いてありますので、ご興味のある方はリンクをクリックしてみてください。
