早歩き＆スロージョギング備忘録

～　2021年12月度早歩き＆スロージョギングの記録　～


走行日数：7日

歩数：31,036歩

走行時間：4時間27分

走行距離：21.7km

消費カロリー：963.1kcal

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2021年　年間早歩き＆スロージョギング

走行日数：68日

歩数：336,184歩

走行時間：41時間48分

走行距離：194.09km

消費カロリー：9,229.4kcal


8月から3ヶ月ほど走ることができず…

年間で走行日数68日とひどい結果でした(^_^;)


膝や脚に問いかけながら

健康のため少しでも体を動かしたいと…

　目標は週2回の早歩き＆スロージョギングです

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2022年もEnjoy fast walking＆slow jogging！