午前中、有楽町の献血ルームに行き、血漿の成分献血をする。トータル183回目
午後3時から走る。左足のふくらはぎは何ともなかった。
元日は走ったうちに入らないので、大晦日以来9日ぶりのランニングとなった。
今日は5kmまでをいつもより速く走ってみた。10月のランニング再開以来一番ペースを上げてみる。5km以降はペースを落としたが、腰が張ってきたのでよりペースが落ちる。
我慢して、どうにか10km走る。後半遅くはなったが10kmのタイムはまあまあだった。
午後3時から走る。左足のふくらはぎは何ともなかった。
元日は走ったうちに入らないので、大晦日以来9日ぶりのランニングとなった。
今日は5kmまでをいつもより速く走ってみた。10月のランニング再開以来一番ペースを上げてみる。5km以降はペースを落としたが、腰が張ってきたのでよりペースが落ちる。
我慢して、どうにか10km走る。後半遅くはなったが10kmのタイムはまあまあだった。