ジョギング11/25

今月３日に１段下（約30cm）での作業を終え、振り向き様１段を上がろうとしたら、つまずき（歳かな？）、左膝、右胸、右前額部をコンクリートに打ち付けてしまった、幸いに頭と胸はすぐに痛みも消えたが、膝が痛くて、膝頭を手で触っても痛みがあった。
その左膝もだいぶ痛みが和らいだので、今朝９時ちょっと過ぎに、久々にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
しばらく走らないうちに季節も移り、冷え込んできたので、今日は上は半袖Ｔシャツにジャージ、薄いウインドブレーカー。下はジャージ。それに手袋をして走りました。
ゆっくり走っているのに体がギクシャクして、リズムに乗れない。
バラバラの走りだなと思いつつフォームを整えて走ろうと、努力する。
そんなことをしながらの走りだったが、1.5kmあたりから左太股は張ってきた。
こりゃ走れないなと思いつつ、走っていたが、すぐに痛み出した。
結局2.85km（６周）で終わってしまった。
３kmは走りたかったのに、悔しい・・・