佐野スポーツ広場なのに

今夜は佐野スポーツ広場だったが、不参加としました。
昨日、寝床から起きようとしたら、左に崩れてしまった？
再度起きようとしたら、またも左に崩れた。
あれっ、おかしい？
３度目で立ち上がる。
その後、横になったら頭の中がぐるぐる回る。
でもその後は、なんとなく眩暈がするような感じだけど、正常のような感じもする。
昼間、ソファから立ち上がったら、左によろめいた・・・・またかよ。
そして今日、棚からコピー用紙を取ろうとしたら、眩暈がした。
仕事は午後３時30分で終わりなので、家の近所の耳鼻咽喉科に行きました。
診断の結果“良性発作性頭位めまい症”と診断されました。
１週間分の薬と運動療法の図解入りの指導ペーパーをもらいました。
この運動療法、３種類を行うが、やってみると、眩暈でもうぐるぐる回るまわる。
１回の運動は５～６回くりかえすように、それを１時間おきにやるように書いてある。
仕事を持っているので、１時間おきは無理なので、できるだけやるようにしたい。
眩暈を起こしても怖がらずに行ってください。気分が悪くなったら休んで、落ち着いたらまた始めてください。と書いてある。
まずは１週間です。