ウォーキング2/6

足の筋力が衰えているので、少しでも回復しようと、手術後初めて杖なしで歩きました。
短い距離は杖なしで歩いていましたが、１km以上は初めてです。
午後２時半頃から、以前歩いていた約1.9kmのおやじコースを歩いてみました。
天気は良いが北風が冷たいです。
歩き出して100mぐらいから、腰が張って重痛くなってきました。
そして左脛の内側、プレートのあたりも違和感が出ました。
それらを我慢して歩を進めました。
左脛は400mぐらいで違和感は消えました。
1.5km付近から腰の痛みもなくなりました。
そんなこんなで、どうにか無事にウォーキング（散歩）を終えることができました。