ジョギング8/24

今日から３日間夏季休暇だ。


東京Ｔ信病院眼科へ３か月毎の検査に行く。
今回は検眼と眼圧の検査があったので、瞳孔を開く薬を点眼されたので、終わってから外へ出たら眩しくて下を向いて歩きました。
元に戻るまで５時間近くかかりました。



午後３時半頃、スポセン・ジョギングコースへ行きました。
暑い最中に人が少ない時をねらって行きました。
ジョギングコースの私専用の５ｋｍ地点（０から１０周と約半周）のペイントがかなり薄くなったので、その上にＡ４サイズのボール紙に四角い切りこみを入れた物を当てて、白のペイントを吹き付けました。

　　　　

カンカン照りなのですぐに乾くし、人も少ないので、乾く前に踏まれる心配もない。よしよし。



夕方、スポセンに走りに行きました。
今日もジョギングです。
５ｋｍ地点のペイントは鮮やかな白がクッキリ、ハッキリでした。
１ｋｍ過ぎに腰が痛くなりましたが、３ｋｍ過ぎにスッキリしました。
Ｓ本さんとＫ子ちゃんが一緒に走っていて、私を抜いて行きます。
Ｓ本「一緒に走りませんか？」
おやじ「坐骨神経痛でダメだよ」
何周か走るうちにまた二人に抜かれました。
おやじ「Ｋ子ちゃんのお尻を見て走りたいけど、ダメだ」
Ｋ子「見て、見て、見てもらえばお尻が小さくなるかも知れないから」
おやじ「ん（なんじゃそりゃ）」
今日は５ｋｍ通過が３５分３５秒でした。
ゆっくり走りも昨日ほど苦痛ではなかった。
今日は８.１ｋｍ走りました。
昨日同様、口は結んで、鼻呼吸でした。