ジョギング4/4

朝・・でもないか、午前９時50分にスポセン（足立区総合スポーツセンター）・ジョギングコースに走りに行きました。
寒い時期は冬眠していましたので、暖かくなってきた時に走り出そうかなと思っていたら、新型コロナウイルスの影響で小学校が休校になりＲの子守となりました。
まさか１年生（４月から２年生）を１人だけ家において走る訳にも行きません。
それじゃ子守になりませんので。
今日は土曜日、Ｒもママに甘えています。
そこでオラッチは昨年12月22日以来の走りです。
コースではＮ田さんが走っていました。
お互いに挨拶を交わしました。
今日は本当にゆっくり入りました。
コース沿いの桜が満開です。
今年はあまり外に出なかったので、思わぬ所で花見ができました。
400mくらいの所で後ろから追いついたＮ田さんが抜かずに併走しました。
少し話しをしながら走りましたが、オラッチが遅いので先に行ってもらいました。
ゆっくりでも久々の走りはきつい。
歳も食っているので、もう心肺機能も年寄りです。
今日はこれまでと、４周（1.96km）で終了しました。
それでも汗が出ました。
汗を拭っていると、走り終えたＮ田さんが来ました。
レースが軒並み中止になり、秋のシーズンになって走れるのかな？と話していました。
先が見えないので、練習をしていてもモチベーションを維持するのが大変だろうなと感じました。
オラッチはこの先走れる時に走ろうと思います。
だって、卓球おやじの前はランニングおやじだったのだから。

誕生祝

オラッチは今月６日が満71歳の誕生日です。
ただ６日は家族の都合が合わないので、今日に繰り上げて家族が祝ってくれました。
食事そしてケーキを食べるときは全てＲが仕切って、いただきました。
家族が祝ってくれるということは、本当に嬉しいです。
皆ありがとう。

ラバー貼り替え そして卓球おやじ家の練習

ラバーを張り替えました。
こんだのラバーはフォア・バック面共にヤサカ ラガンスピン（厚）です。
これは息子からオラッチへの誕生日（４月６日）プレゼントです。



貼り終えて、即練習です。
いつものようにＭＫ卓球場で午後５時少し過ぎから、７時少し前まで行いました。
息子の指導でＲからです。
オラッチはサーブの練習でラバーの感触を確かめました。
そのあとは球拾いです。
交替でオラッチが指導を受ける番です。
まずフォア・バックの切り返しです。
続いてフォア、ミドル、バックへ送られた球をフォア、フォア、バックで打ちました。
そしてＲと交替で、Ｒが終わり、今度はドライブでまずバックからそのあとはフォアドライブです。
次の交替で、フォアフリック、バック打ちです。
これはオラッチにとっては足の運びが大変です。
次はＲとフォア打ちごっこです。
う～ん、今日はラリーが続かない、最高で10往復でした。
Ｒはそのまま残り、指導を受けました。
交替で、まずフォア打ちで息子は前陣ですが、オラッチは中陣に近い位置で打ちましたが、スマッシュで打たれた時にはブロックで凌ぎました。
この練習ではラバーの感触、コントロールが良く思われました。
続いてバックで打ち合った後バックでのツッツキを少し行いました。
そのあとは再度Ｒとフォア打ちごっこです。
ラリーの最高はやっぱり10往復でした。
次の交替でバック側に下切ショートサーブを出してもらい、それをバックにツッツキ、そしてバックにツッツキで返された球をドライブで打ち後はオールの練習をしました。
次は同じようにして３球目をフォア側にツッツキで返された球をフォアドライブで打ち後はオールの練習をしました。
そのあとは初めてＲとゲームをしました。
サーブは切らずに、ほとんどフォア側に出し、レシーブやラリーもほとんどフォア側に打ってあげました。
３ゲームを楽しみました。
最後に息子とゲームを行いましたが、いつもの通り０－３で負けました。
新型コロナウイルスの影響で卓球場や体育館等が使用できませんが、緊急事態宣言がされるまでは、ＫＭ卓球場は使用させてもらえるので大助かりです。