豚ロースの野菜炒め、ブリ大根、カボチャの煮物、炊屋食堂秋menuごくうま・・・

9月19日 (木) ・・・はれ、

今朝はひんやりと寒～い・・・

秋の気配濃厚・・・

こんなとき一番いいんだが・・・

何が、GGG、じじい・・・

・・・

 

きのうは地域学習塾に行って・・・

午後は昼寝して・・・

ワイン買に行ったが・・・定休日、

セブンに行って・・・

セブンも結構いっぱいある。

晩ごはんづくりは…

秋の献立で・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの健康田舎家庭料理

1612

 

〇　豚ロースの野菜炒め・・・ごくうま、

　　テレビで隠れメタボにはカプサイシンがいいんだって・・・

　　皮下脂肪・内臓脂肪ともにマックス以上・・・

　　ということで、万願寺の辛いのを取り入れ・・・

　　隠れメタボ撃退・・・

 

 

 

〇　ブリ大根・・・

　　ブリの切り身一切れあったので・・・

　　ブリ大根に・・・

 

　　まだ味がちょい染みてない一晩置いたら・・・

 

 

 

〇　かぼちゃほくほく・・・

　　うまいね～～～・・・

 

 

 

〇　きゅうりのぬか漬け・・・

　　家庭菜園のきゅうりもだんだん・・・お・し・ま・い・・・

 

 

 

〇　味噌汁は、豆腐とニラ・・・

　　味噌汁は毎日摂ろう・・・

 

 

 

きのうの晩ごはんでした。