お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

暮れ六つ きのうの晩ごはん 161

2015年02月28日 | きのうの晩ごはん

 きのうは、一週間ぶりに食料買出しに・・・午後は井戸端会議(お茶のみ)へ・・・一週間、顔を見せなかったので心配して電話あり・・・

 うちの晩ごはんのは・・・毎日、暮れ六つ(午後6時)・・・ちなみに、明け六つ(午前6時)には、お寺の鐘を打つ・・・毎日・・・

 

                                   きのうの晩ごはん 161

○ やさいとベーコンの煮物

○ ぶりの照り焼き

○ トマトと長芋のサラダ

○ らっきょう

○ 里芋と大根の味噌汁

○ コシヒカリ

 

○ 大根とニンジンは蒸し煮…柔らかくなるまで・・・

○ 蒸しあがったら、大根を下にニンジン・ベーコン・しいたけを・・・

○ だし汁・酒・みりんで・・・しょう油・・・かんずりの順で・・・下ろし蓋をして炊く・・・

  ※ かんずり…新潟妙高の香辛調味料 

 

◎ 絶対に失敗しない・・・ぶりの照り焼き・・・

○ 焼く前に…秘伝の醤油・みりん・砂糖・しょうが汁につける・・・普通の醤油でもいい・・・

○ 汁気を切って小麦粉をまぶしてフライパンで焼く・・・

  ※ 片栗粉だと表面が厚ぼったくなる・・・

○ 醤油・ザラメ・酒・みりんで、つけ汁を作る・・・

  ※ とろみを出すため、片栗粉少々・・・

○ ぶりが焼きあがったら・・・つけ汁を全体にかけて・・・出来上がり

  ※ 絶対焦げない・・・

 

○ トマトと長芋のサラダ・・・カボス醤油のドレッシング

 

 

○ 里芋と大根の味噌汁・・・

 

 

 

 

 

 


最近は録画で・・・

2015年02月27日 | キネマ・スクリーン

 さいきんは、映画を見に行くのも…ビデオも借りに行くのも面倒くさく・・・

 テレビで録画したものをひたすら見ている・・・45年前は学校サボっていったものだが・・・

 スクリーン、キネマ旬報、パンフレット、いっぱいあったが・・・全部処分・・・もったいない・・・

 きのうは、史上最大の作戦・・・あなたへ・・・

 

 

 

 

 

45年前に買った・・・矢野竜子・・・

あ、緋牡丹博徒の歌とセリフのレコードも・・・どこに行ったっけ・・・

 


簡単に・・・ きのうの晩ごはん 160

2015年02月27日 | きのうの晩ごはん

 きのうは、薬もらいに医者に行く・・・

 血圧は、134・78で正常・・・薬を飲んでいるので(一番弱い薬) ・・・あと胃薬(悪くはないのだがあれから18年・・・胃がん3分の2 摘出)

 と、いうことで食事には気を使って作っている・・・まごはやさしい・・・日本最高齢・ライフセーバー本間錦一さんの弁当・・・

 ま  まめ

 ご  ごま

 は  わかめ(海藻類)

 や  野菜

 さ  魚

 し  しいたけ(きのこ類)

 い  いも類

 これを基本にしているが…酒だけはやめられない・・・ご満悦様いわく…この食生活が10年後に出るんですよ

 きのうは、家事手伝いは、無尽の集まり・・・ご満悦様は送別会へ

 無尽の集まりでは・・・病気の話ばかり・・・一人退院し、一人入院し、一人検査へ・・・年なんですよ・・・

 きのうは、ご満悦様2の晩ごはんだけ…簡単に・・・

 

                            きのうの晩ごはん  160

チャーハン・・・ねぎとしみ豆腐…べったら・・・健康に良い・・・

 

材料はこれだけ・・・

 

 

 

 

 


玉こんにゃく 産地の・・・ きのうの晩ごはん 159

2015年02月26日 | きのうの晩ごはん

 きのうは、干していたのか・・・なかなか届かなかった、季節限定の熊野特産・まる干しさんまがようやく届いた・・・

 涸沼のしじみは・・・すぐ届いた・・・

 

 今朝の「京都で定年後生活」様のブログ・・・ふきのとう…美味そうに写っていた・・・

 つぼみはそのままでいいんですが・・・中心のがくは黒くなるので取り除いて葉だけ使うといいですよ・・・

 こちらはまだまだ雪ノ下・・・3月中旬ころに・・・

 

 晩ごはんは・・・まる干しさんまと・・・たまこん・・・各産地の・・・

 

 きのうの晩ごはん 159  

◇ 熊野産…まる干しさんま

◆ 山形…たまこんにゃく

◇ 茨城涸沼…しじみの味噌汁

◆ 北海道のじゃがサラダ

◇ 会津産コシヒカリ

 

熊野産…まる干しさんま・・・

※ カキンカキンに固く…刀みたい

 

涸沼のしじみ・・・

※ 6時間くらい砂を吐かせ…小分けして冷凍保存・・・

酒飲みには良いよ・・・


親子丼・親子味噌汁 きのうの晩ごはん 158

2015年02月25日 | きのうの晩ごはん

 きのうは、また何もしないまま過ぎていった・・・気候のせいか・・・はっきりしない・・・

 やることはいろいろあるのだが・・・いまいちその気にならない・・・

 晩ごはんづくりでもやるか、飲みながら・・・

 

                 きのうの晩ごはん   158

 

 親子丼・・・親子味噌汁・・・

 ※ 鶏と卵…豆と豆腐…味噌も豆…

 

ほうれん草の・・・ いつもと違う味だった・・・

※ ご満悦様も…うまい…どうやって作ったのと言っていた…

※ きばなの硝子瓶様のブログ・ほうれん草のオイル煮から…うまかったです…

 

今日の酒

武甲・・・