ひとり田舎定食・・・

 

6月30日 (日) ・・・晴れ、

のんびり日曜日。

いゃ、

5時半から大通り花壇とPパークの散水・・・

・・・

雨めふってくれ・・・

 

きのうはご満悦様・・・

秋田県大曲に・・・

ということで・・・

ひとり晩ごはん・・・

これが１日だと何とかなるが・・・

毎日だと大変だ・・・

しかし、避けて通れない現実問題でもある・・・

炊屋はひとりで生きていくために・・・いや、

生きるために衣食住、相方に頼らずひとりでできる。

しかし・・・

毎日だと楽な方に楽な方に流れていくような気がする・・・

ましてや

何ひとつできない団塊の世代の旦那様・・・

奥方いなくなったらどうすんだべ、

わがんね、

精神的にはよくないね、

友人にもひとり暮らし数人いるが・・・

ひとりひとり人生いろいろ島倉千代子だ・・・

・・・

 

きのうも晩ごはん・・・

インスタントラーメンで済ますか、

いやつくって食うべ・・・

ひとり晩ごはん・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3182

 

 

〇　ひとり定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

いつか来るおひとりさま時代。

 

野菜サラダと名古屋コーチンの手羽・・・

・・・

簡単に済ます。

 

 

 

〇　栃尾の油揚げ三角に切って落とし卵の健康味噌汁・・・

インスタントにしょうと思ったが・・・

出汁を取ってあるので・・・

インスタントと出汁を取った味噌汁は・・・

吸った瞬間、甘い・・・吸い終わっても甘ーい・・・

出汁は、キレがある・・・甘いじゃなくうまい。

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

〇　海苔の🍙90㌘・・・

 

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

 

 

炊屋食堂の減量田舎定食・・・庶民の味。

 

6月29日 (土) ・・・晴れ、

梅雨空の雲が厚い・・・

しかし、晴れ、・・・

修行の土曜日がまた来た・・・

今月最後、

1年も半分終わった・・・

 

きのうはプール・・・

しかし、今月初め71.8㌔・・・

毎日計っているが今朝は、70.5kg・・・

毎日の変動がグラム単位・・・

16日、70kg・・・

69㌔に突入かと思ったが・・・

なかなかうまくいかない。

今年中に67kg目標・・・

 

ということで食いすぎに注意・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3181

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

減量、減量、減量、酒減らしたら・・・うぅ、

 

〇　さかな一切れ半・・・

〇　梅干し甘酢漬け・・・

〇　🥦・・・

〇　きゅうりとワカメの三杯酢和え・・・

〇　厚揚げの焼き物・・・

 

以前、食いすぎに注意・・・

四国の師匠から言われた・・・

 

 

〇　海苔の🍙80㌘・・・

〇　小松菜と豆腐とねぎの健康味噌汁・・・

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

 

 

炊屋食堂の田舎定食・・・アルモンで。

 

6月28日 (金) ・・・曇り、

薄日は射している・・・

きょうもいろいろ待っている・・・

仕事ではない、無職・・・

いや、主夫か、

 

きのうは市の文化財パトロール・・・

写真の整理と巡視表を記載して・・・

市文化課へ提出。

これが、

結構大変なのよ。

好きでやってんだからいいんでねえの・・・

 

こちらも好きでやっている・・・

晩ごはんづくりは・・・

月末アルモンですます。

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3180

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

アルモンデ食う。

 

〇　一皿料理・・・

Maineは、豚肩ロースソテー・・・

あとは見ての通り、

 

 

 

〇　ほうれん草と油揚げと里芋の健康味噌汁・・・

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

〇　主食の海苔の🍙は100㌘・・・

 

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

 

 

月末アルモンデ一皿定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

 

6月27日 (木) ・・・晴れ、

行動予定は、

きょうも年金生活者時間割で・・・

文化財パトロール(写真撮り) もやんなんねなー・・・

けっこう忙しい・・・

 

きのうは予定通りプールに行って・・・

昼飯は幸楽苑で冷やし中華・・・260円で、

 

晩ごはんづくりは・・・

アルモンで一皿に収めて簡単に・・・

米も上がっているね・・・

食い盛りいる家庭は大変だ・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3179

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味

 

 

月末ピンチ・・・ほんとかな～・・・アルモンで、

 

〇　銀鮭一切れ半分・・・節約、

〇　名古屋コーチンのソーセージ・・・

青味は、つるむらさきと蒲鉾・・・

〇　もろきゅう・・・家庭菜園のもぎたて、

とげいっぱい、

〇　高田梅の甘酢漬け・・・

年寄りはこれだけで十分よ、

 

 

 

 

〇　海苔の🍙は100㌘・・・

〇　豆腐とほうれん草と青さの健康味噌汁・・・

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

コロッケ豚汁定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

 

6月26日 (水) ・・・晴れ、

6月も残すところあと4日か、

なんだかんだで過ぎていくね・・・

 

きのう久しぶりに幸楽苑に行って

冷やし中華を食ってきた・・・

去年よりうまくなった。

家に帰ったら、幸楽苑から・・・

株主優待券が届いていた・・・

500円券、40枚・・・

冷やし中華、260円追加して40回食える・・・

券になったのがうれしいね・・・

以前は、QRコードを読み取ってWEBサイトへ・・・

歳よりこんなのめんどくせくて・・・

年寄りの声が届いたのか、

・・・

ありがたや、ありがたやの守屋浩だ・・・

 

 

晩ごはんづくりは・・・

月末ピンチおかず・・・

コロッケと豚汁、

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3178

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

コロッケうめえな～・・・安くできているよ、

 

 

〇　コロッケと野菜サラダ・・・

コロッケ180度で揚げていたが・・・

あらら、・・・　揚げすぎ、

しかし、カリカリジューシー・・・

こでらんにな～・・・

 

 

 

〇　冷や奴とつるむらさき・・・

つるむらさきは、少しくせがあるが・・・

炊屋では大丈夫・・・

家庭菜園でどんどん伸びてくる・・・

きようも出てくるか、

 

 

 

 

〇　梅の甘酢漬け・・・

去年の物、冷凍したのもらってきた・・・

この時期はいいね、

しかし、高田梅不作で高け～～～

いいのもらった、

こでらんにな～・・・

 

 

 

 

〇　Maineの豚汁・・・

おかずないときはこれはいいね、

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

〇　海苔の🍙は100㌘・・・

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。