初めてのスケートボードパーク

先日のトランポリンでの態度を反省した際、今まで何度誘っても行かなかったスケートボードパークに行くことを約束。今日のエクササイズフィジオは、家ではなく公園に変更してもらい、パークでKFCランチをした後、初スケートボード！

 

やる気はオッケー！

まずは上り坂から

 

一番斜面が小さいスロープの上りから始めて、下ろうとした瞬間、怖くなってしまったようで、終了。自転車も持ってきたので、ちょっと乗ってもらおうと思ったけど、少し乗ったら、こちらも終了。あっという間にやる気がなくなり、家に帰りたいモードに突入。まぁ、長らく来た事がなかったパークにEPと始めてこれただけでも、今日は良しとせねば！

 

 

 

エクササイズフィジオのオフィス訪問

今日は、エクササイズフィジオのオフィスに行って、本格的なジムトレーニング！

まずはエアロバイク（負荷有）でウォームアップ

念願のバーベル、ウエイト5kgｘ2

立つタイプのバーベルにも挑戦！

あっという間の1時間、色々なことに挑戦して大満足な初訪問でした。いつも来るのはちょっと大変かもしれないけど、ホームビジットとオフィスジムを良い感じに使い分けられたらなぁ～、と思います。

ご褒美のランチはHungry Jacks

ほぼ顔サイズのWapper！

 

 

OTセッション～学校から徒歩で帰宅

今日のOTセッションは、初のママの同行無し帰宅。昨日、一応、予習のためにいつもの道を歩いて帰ってきたけど、慣れているOTだし、何とかなるだろうと家で待機。一応、持たせておいたカードでちゃっかりKFCのバーガーセットを購入したらしい。スナックだけね、って念押ししといたのに。ゆ～っくり喋りながら食べているのか、待てど暮らせどKFCから動かないGPS。とほほ。

学校を出て1時間半後、やっと帰ってきた！

一生懸命、OTに話しかけているのが遠目に見える。笑

案の定、お腹いっぱいで、大きなお腹で帰宅してきた。残り5～10分までは順調に歩いてきたらしいけど、ちょっと最後に疲れが出たらしい。きっとお腹が重かったのだろう。苦笑

Exercise physio

隔週ですっかり定番になってきたExercise physio。担当のセラピストにも慣れ、お話に夢中になりだすと「ママと話してるからシッ（黙って）！」とか言っちゃうほどに。苦笑　

筋肉は間違いなくついてるけど、お腹が一向に減らない～～～！

第3回エクササイズフィジオ

今日の放課後はフィジオの予定だったけど、先月始めたエクササイズフィジオの方が、息子に向いているので、思い切ってフィジオを辞めることに。シニアになって、木曜の午後が空いた分、セラピーを入れるようになったけど、４つのセラピーを木金どちらかでやろうとすると、かなり予定のやりとりが面倒になってきていた。フィジオを辞める事で、ハビットコーチも同じ会社だから辞める事になり、OTとエクササイズフィジオは同じ会社だし、スピーチはリモートなので、随分シンプルなスケジュール管理に。ほっ！

まずは、お姉ちゃんのバイトしているKFCにランチを買いに寄り、忙しそうなお姉ちゃんにご挨拶。

今日は珍しく、ママも一緒にKFCでランチタイム。残念ながら忙しい娘は、一緒に休憩には入れず～

帰宅後、エクササイズフィジオ！今日は重めのウエイトに挑戦。

初めは怖がって乗るのを嫌がったバランスボードも、上手に乗れるように～！

 

 

初めてのエクササイズフィジオ

今日は、息子の初めてのエクササイズフィジオ（EP）が来る日。今までOTとフィジオが同じ会社だったのだけど、OTが新しく移った会社にはEPがいるので、もしかしたら息子にはEPの方が良いかもしれない、と勧められて今日はOTと合同セッションで様子見することに。休みの最終日というタイミングが良かったのか、セラピストとの相性が良かったのか、予想をいい意味で裏切って、最初からやる気満々の息子。

今までいろんなセラピストに庭のトランポリン見せて？とか、自転車見せて？とか、あの手この手で外に連れ出そうとしても、一度目ではまず行かなかった息子が、いきなりトランポリンで前転披露。そして自転車もちょっとだけだけど、乗って見せてくれた。それだけでもOTと私は、声にならない感動「！！！」。そして家に入り、いざ持ってきてくれた色々な物を使ってセッションスタート！

何種かのウエイトを持ってきてくれたので、息子のレベルチェックを兼ねた簡単なウエイトトレーニング。

そして、初めての握力チェック！！右14.7kg、左19.3kg！実はオーストラリア、日本と違って小学校などでの体力測定で握力チェックしないので、息子の握力をチェックしたのは生まれて初めて。せっかくの機会なので、私も、夫も、娘も全員チェックさせてもらっちゃいました。笑　ちなみに、私の去年4kgまで落ちてしまった右の握力は、めでたく30kgまで戻り、左が29kgとちょっと落ちていたけど、年齢的には平均やや上。夫は44kgと年齢より少し上、娘は思っていたより強めでビックリ。なのになぜ、ボトルを開けれないのか？？

その後も持ってきてくれた物がどんどん出てきて、念願のボクシング！まずはミットに向かって打つ練習。その後はミットにキックする練習。これは良い～！

もっと若い時にバランスを養うこんなのがやりたかった！と思ったのがこれ。意外に難しくて、息子はヘルプ無しでは端から端まで行けず、少し手をつないでもらって練習。これができるようになれば、トランポリンにも歩くときにも役に立つので、これからこういうのを是非、紹介して欲しいとお願い。

他にも、コーンやボールを使って、腹筋しながらボールを移動させたり、ゲーム感覚で運動できる遊びをテンポよく、楽しく紹介してくれて、あっという間のセッションだった。もっと早くにEP知りたかったなぁ～！と思うくらい、息子向きのセラピー。今年は、スピーチ、OT、フィジオ、ハビットコーチ、EPとやりたい事が増えてきたので、どれをどのくらいするのか、ファンドと学校のスケジュールをよく考えて、無理ないように予定をたてなくては。

 

 

 

 

 

 

初、息子の親付き添い無しの外出！

今日は、年始初の息子のOTセッション。前日までに、今日は歩いてハングリージャックまでランチ食べに行こうね！と約束してあったので、朝イチでOTから、「今日は親抜きだとどういう感じか、2人で行ってみたいのだけど？」と提案され、息子に聞いてみると気軽～にオッケーしてくれたので、初の親の付き添い無し外出決定！！

 

お水とお財布だけバッグに入れて、出発～♪

ちゃんとOTと会話しながら、問題なく出掛けて行きました～♪

無事、目的地に到着！

ちゃんとランチにありつけました♪

 

私と2人で歩いて行った時より、少し時間が掛かったけど、2時間弱で無事、帰宅。最後の5分でかなり疲労困憊してしまったみたいだけど、それ以外は比較的スムーズだったとのこと。OTが作ってくれた交通ルールのカードを使いつつ、今年はいっぱい練習できると良いな！

 

 

 

初めてのHabit coach

今日から、息子のHabit coachingが始まる。今日から10週間、毎週月曜日の放課後2時間半、セラピーアシスタントに来てもらい、今後一人で出来る事を増やすために、サポートしてもらう為のハビットコーチ（HC)。今回お世話になる人は、24歳の大学院生で、現在スピーチセラピストの勉強中なので、息子にはうってつけの相手。年齢が姉と近い事も手伝って、とても自然に打ち解けられ、学校から歩いてショッピングセンターまで行き、ウィンドウショッピングをした後、一緒にスナックを食べ、歩いて帰宅。

家に着いた後は、自分で結構できるので、私はHCを学校近くの車を停めているところまで送っていき、本日終了。2時間半のセッションだけど、私は学校まで歩いて行き、帰りも送って家に戻ってやっと終わるので、約3時間半、何気にかなりのワークロード。夕方で寒いし、10週間続けられるか、かな～り不安だけど、気楽に頑張ります～。

 

今日はフィジオと。。。

最近、セラピストとのセッションを嫌がらなくなってきた息子。今日はフィジオと、安全に、歩いて帰宅する練習！ずっと仕事していたので、何気に息子と歩いて帰宅するのは初めての私。息子のモチベーションの為に、フィジオと考えたコースは、まず学校傍のKFCでバイトしているお姉ちゃんに会いに行き、その後、バーガーショップへ行き、帰宅というもの。

 

お姉ちゃんに会えて、チキンゲット出来て、ハッピーなスタート！

 

その後、ショッピングセンターでちょっとウィンドウショッピングを楽しみ、フードコートへ。ラマダン中だけど、今日は断食していないというフィジオも一緒に遅めのランチ。

Love you mum! by son

 

今日のOTはビデオ撮影

今日は、去年から持ち越しになっていた、OTとフィジオの合同セラピー。OT単独で出来る事の中に、息子が興味を持つことがなくて、息子が楽しんでできる事を一生懸命考えた苦肉の策として、大好きなスパイダーマンのアクションビデオを撮影するというもの。まずはGreen screenの前で、TickTockのファンクションを使い、スパイダーウェブを出すビデオ。

そのあと、いろんなパターンを壁紙を変えたりしながら撮影して、ノリノリでこんなアクションも！ビーンバッグも微妙に色が緑っぽいため、前転したら消えてしまうアクシデントもあったけど、とっても楽しんでくれてよかった！

最後はDr Strangeバージョンも！緑のスクリーンの後ろに隠れてて、途中から出てくるとビデオでは突然現れたようになるからスゴイ！これからも色んなのを、もっと撮っていかなくては！

今日はセッションのご褒美に、OTからライティングボードを。ママからはマックを買ってもらい、ニコニコで帰宅。少しずつ、OTとフィジオも嫌がらないようになってきたかな～！