ピラティス

今年は色々な運動にチャレンジしてるけれど

一番性に合ってるなぁ～と思うのがピラティス。


何が良いか？って、

横になって運動できるのがピラティス。


という事は、１畳のスペースさえあれば、

腹横筋、腹直筋などがちゃんと鍛えられる仕組み！って訳で。


グータラな私としては、寝ながら体操！なんて素敵な事で♪


しかも、ゆっくりで、自分の体力に合わせた動きが出来るのも魅力だし。


でも～、今日バレトンの講師が

「ピラティスしてると、体重が増える事があります！

でも心配しなくていいですよ、筋肉が増えてるからで、筋肉は脂肪より重いからで

筋肉がしっかりついてる証拠でもあります」


ですって。


ま、何はともあれ、腹筋を鍛えるピラティスだけは

ずっと続けて行きたいのです～。


バレトンも面白いのですが

何しろハードで…疲れる。


夏場、休みだと良いのに～～。






ヒマワリも、

終わりに近づきましたね～。



そうなると、虫も寄って来るのか？？

カワラヒワが、近頃よく来るようになりました♪




毎日、毎日収穫になる「調理用トマト・サンマルツァーノ」


ゼリー質が少なく、調理にもってこい！です。


このまま切って、チーズとバジル乗せて、ピザ台にのせて焼いたら

美味しいかも～。

ピザ釜有ったらいいのに～。


**************

天気　；　曇り時々晴れ

只今の室温　：　２８．５℃