桑の葉茶。
ラジオで、高脂血症に良いと聞き
夫が、飲んでみようかな～と通販で購入。
毎日、会社に持参するマイボトルにも
欠かせないお茶になりました
桑の葉といえば、5年前は、私が鉄分をとるため
こちらのパウダーのお世話にもなりました。
皆さん、覚えていらっしゃるかな？
懐かしいわ～
お茶と比較すると、
カルシウムは約6倍、鉄は約2倍
野菜との比較では
カルシウムはキャベツの約40倍
- 鉄はカブの140倍
- 食物繊維はケールの20倍
カリウムも多く、高血圧の方にも
糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇、
肥満や成人病に効果がありますが
食前茶として飲むのがポイント。
食後は、せっかくのパワーが
発揮されないので要注意ですよん
ちなみに、私は、桑の茶茶は
夕食前、お風呂でのんびりいただいて～。
夕食時には、グアバ茶（シジュウム茶）を
はじめることに
グアバ茶は、なんといっても
アレルギー症状(アトピー、花粉症)に効くことで
有名ですが、他にも、メラニン色素生成を抑え美白
血糖値を抑えてダイエット、葉緑素、葉酸、ビタミン類、
ミネラルなど栄養素も豊富という、女性には嬉しい効果が
夕食時に、夫は黒烏龍、メグスリノキ、
桑の葉などを飲むので
もうひとつ、私専用の急須がいるわね～と
目立つ色で新調しちゃいました(笑）
