＜本日の体重測定＞
51.55kg
体脂肪率:21.2%
腹筋。その他ちょっと。
変化がないようで、トータルをグラフにしてみると、少しづつ減っている。
体脂肪が減っている。むろんその日その日で変動があるが、ならしてみていると右下がりのグラフになっている。
腹筋をつづけてしている効果があるということだろうか。
「本当に、あのぽっこりがとれてきたなぁ。」
と亭主。
まってろGパン！
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鮭まぜごはん
レタス
海老シュウマイ
ウインナー
ミニオムレツ
茄子とピーマンの味噌炒め
蓮とおくらの煮物
コンニャクゼリー
できた♪できた♪
ジャガイモ・じゃがいも・馬鈴薯・おじゃが・
エコエコじゃがです。
今年の収穫は↑
今夜は、小さめをそのまま揚げて、おかかたっぷり、バター醤油をからめていただきましょうか。
大きめは、明日以降、定番肉じゃがにでも。
自分で食べて（生ゴミだ . . . 本文を読む