前日差（前日分）

体重　　　－1.75kg(トータル　＋0.2kg)
体脂肪　　＋0.8kg(トータル　＋1.4kg)
体脂肪率　＋2.4%(トータル　＋2.5%)

前日の運動
　スクワット　50回×3
　ヒップアップ　50回×4
腹筋　30回×4
LTT 3分

前日摂取サプリメント
　アロエジュース
　プロテイン
　ビタミンＣ
　ビタミンＢ
　アミノ酸
　コラーゲン
　カテキン
　レシチン
　
前日酒量
　ビール大瓶１本


上唇に口内炎のような水ぶくれのようなものがプクリ。
体調の不良、唇の荒れ、云々が原因かと思いながら・・・。風邪気味なので早めにと思って、抗生物質を飲んだのがあだとでたようだ。体調と薬の相性が悪いと、時としてこうした症状が現れる。
サプリメントの過剰摂取かとも思ったが、微量栄養素は過剰摂取したとしても、桶から水がこぼれるように過剰摂取部分は、体外排出されるのである程度の過剰摂取は取れば取っただけ体内に吸収されているということはない。



昨日は、どうもここのメンテの具合が悪かったらしく、何度アップしようとしてもダメで、何度も打ち込みなおすはめとなった。