今日もう一日晴れる、という予報のわりに雲が・・・う～ん、困るんだけどなぁ。お天気じゃないと。
片付けたい冬物がいつまでたっても片付けられないじゃないのよ～！
（って、天気のせいばかりじゃないんじゃない？）昨日のニュースで、高齢者の体力が１０年前に比べて格段に若返った、と言っていました。
８０歳過ぎてバリバリ泳いでいるおばあちゃまやおじいちゃまを映していましたが、全然歳のことなんか意識していないみたいねぇ。
それに、体力に自信があるから、自分の年齢をいうことを憚らないの。
う～ん、すごすぎる・・・私、完敗です。
と思っていたら、今朝のラジオの健康のコーナーで、高齢者の体力アップについてのお話が。
まぁ、なんてタイムリーなんでしょ！！
高齢になっても元気でいるためには、持久力・柔軟性・瞬発力と、あと一つなんだったかな？（いかん、頭も負けそうだ・・・：笑）筋力だったかしら？
今週ひとつずつ取り上げるそうなので、違っていたら訂正しますが、とにかくこのどれか一つだけでなく、平均に備わっていないといけないらしいですよ。
講師は私の好きなC大の湯浅景元教授。簡単でかつ効果的な運動を優しく教えてくださいます。
明日からの放送が楽しみだわぁ～
そして元気で長生きするだけじゃなくて、その生き方も大切ですよね。
高齢者には程遠い方ですが、以前私のブログにコメントを寄せてくださっていた美智子さん、今は毎朝の食事の写真とそれについてのコメントだけ更新していらっしゃいます。
ご主人が腰の手術をしたりとなかなかに大変なご様子ですが、それでも食事に手を抜いていないところが本当にすごい！
３月末できっぱりとコメントすることされることを止めているのですが、その潔さには本当に脱帽！です。
たまに思うんですよ。
こうしてほぼ毎日ブログを更新していますが、止めるときはどんなときでどんなやめ方なんだろうか、って。
できれば美智子さんみたいにきっぱり潔くいきたい。
でもねぇ、多分ダメでしょうね。
書くことがなくなって、自然消滅、みたいな感じじゃないかしら。
コメントは寄せてくださらないけれど、きっと美智子さん、ブログは読んでいてくださっていると思います。いや、そう信じたいのよ。
これからもきっと、そしてずっと、彼女は私の理想のひとですね。
