第4回足立フレンドリーマラソン

土曜日はまず夢の島に行って中学生の強化練の見学をした後、記録会に出る子の応援に日体大の健志台キャンパスへ。
初めて行ったので途中道に迷ってしまい結局カナミの応援しかできず…。
往復で100kmもバイクで走ったのに滞在時間は1時間ほど。
せっかくなので大学の食堂でカレーは食べてきました。
日曜日は検見川でしっかり走って、帰ってから高校駅伝をテレビ観戦。

そして月曜日。
ようやく自分の出番「足立フレンドリーマラソン」。
11月の江東シーサイドが87分32秒だったので87分切りを目標に設定。
5kmを20,20,21,21ぐらいでいくつもりでした。

最初の5kmを20分ちょうどで通過。
次の5kmも19分38秒(39分39秒)でまだそんなにきつくなかったのでベストは確信。
次の5kmを19分47秒(59分27秒)で粘る事ができた時「え、84分切れちゃうかも…」。
最後を20分06秒(79分33秒)で83分36秒でゴール。
ここにきて自分でも想像してなかった自己ベスト4分近く更新です。
会心のレースです。
僕のマラソン人生設計では84分切りはまだ先の予定だったんですけどこれで色々計画を前倒しせねば。

江東シーサイドの後は30km走を1回やっただけで特に長い距離を走れた訳ではありません。
ただ7～8kmの帰宅ランは続けてこれました。
他の自主練のメニューはベーシックの長距離練と発想は一緒。
1000m×2をやらせた時には5000m×2を自分でもやり、1500mを500m+400m+300m+200m+100mでペースアップ走やった週には5km+4km+3km+2km+1kmをやりました。
僕が速くなってるんでベーシックの子もきっと速くなるはずです。

そしてようやくマラソン挑戦も決めました。
3月16日の古河はなももマラソンに出ます。
僕の長距離走のポリシーは『抜く時は一気に』。
このまま立ち止まらないで勢いがあるうちに一気にサブスリーまで駆け上がるつもりです。

小学生もライバルチームの地元"アウェー"での試合でしたが頑張りました。
いつも荒川土手で練習してるけどこの川のずっと上流でライバルチームも頑張ってるんだなと思うとなんかやる気がでますね。