2022/10/5～10/10MRC＆WGTC練習日誌

2022/10/5
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・心肺サーキット
・3分間折り返し走
・5×10秒間走
・坂道ジェットコースター

U-13/浦安17:15
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・エンドレスリレー(3人×3×200m9分切り,3人×2×200m4分切り)
・5×10秒間走
・筋力トレーニング

U-15/浦安18:30
中学生2名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・4×200m45"(Walk40m)+250m(40"7,46"7)
・スティック走
・2×(120m+80m/40mWalk)
・スタート練習

2022/10/7
U-13/浦安体育館17:15
小学生4名
・W-up
・動きづくり
・追いかけ・お迎えリレー
・室内トレーニング

2022/10/8
足立ジュニア＠舎人
中学生2名
Tさん64.9歩(ストライド1m54cmピッチ4.55/秒)
Kさん60.1歩(ストライド1m66cmピッチ4.33/秒)

2022/10/10
江東秋季＠夢の島
中学生2名
1女100m

雨で一気に気温も低くなり中止にしたクラスもありましたが室内でできたクラスもありました。
中学生は週末連戦、安定したタイムが出せるようになってきたのでシーズン最終戦までもうひと踏ん張り!!