2023/3/15～3/19MRC＆WGTC練習日誌

2023/3/15
U-10/浦安公園15:45
小学生7名
・W-up
・動きづくり
・スタート練習
反応
チューブ
クラウチングスタート
・効果音反射ダッシュ

U-13/浦安17:15
小学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・1200m+400m/300m+200m/200m+200m
・接地トレーニング

U-15/浦安18:30
中学生1名
・動きづくり
・接地トレーニング
・3set×100m+100m+100m(その場,100walk)
・C-down

2023/3/16
U-10/浦安公園15:30
小学生10名
・ミニハードル
動きづくり
リズム走
・ハードルジャンプ→ダッシュ
・ランダムハードル走

2023/3/17
U-8/浦安公園15:45
小学生4名+年長1名
・W-up
・ミニハードル
・2set×3×30秒走間走(set2'10)
・バトン練習

U-13/浦安17:15
小学生6名
・W-up
・ミニハードル
動きづくり
リズム走
・バトン練習
・4×100mリレー
・40m+80m+40mリレー

2023/3/19
U-13/浦安公園13:00
小学生4名
・W-up
・動きづくり
・スタート練習
・バトン練習
・走幅跳練習

U-13/江東17:00
小学生1名
・動きづくり
・ダイナミックボール投げ
・ダイナミックボール保持走
・2set×3×100m

来週はいよいよ市民大会、卒業式当日の練習にも参加してくれた子もいて気合を感じました。
現メンバーでできるのもあと少しなので思い出に残る練習をしていきましょう。