2023/7/19
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・ラダー
・水運びリレー
・ペットボトル鬼ごっこ
U-13/浦安17:15
小学生4名+体験1名
・ラダー
・幅跳び
リズムジャンプ
助走確認
踏切練習
・2×50m
U-15/浦安18:30
中学生1名
・W-up
・ラダー(ジャンプ中心)
・ギャロップ3歩(8m→8.5m)
・3×(30m+100m加速走)13"9,13"8,14"0
・30mスキップ,20mホッピング
・C-down
2023/7/20
U-10/浦安公園15:30
小学生10名+体験1名
・ラダー
・水運びリレー
・ペットボトル鬼ごっこ
2023/7/21
U-8/浦安公園15:45
小学生2名
・ラダー
・水運びリレー
・ペットボトル鬼ごっこ
U-13/浦安公園17:15
小学生7名
・ペットボトル鬼ごっこ
・ラダー(ジャンプ,接地)
・水運びリレー
・50m+100m+50m+100m+50m(+=次のキョリwalk)
・ジャベボール投
2023/7/23
U-13/浦安9:00
中学生2名
・W-up(その場)
・中間走ドリル
・スタート練習(マーク付き)
・アシステッド走
・2×[30m+60m](男7"0切り/女8"0切り)
U-13/江戸川17:00
中学生1名小学生1名
・W-up
・ハードルドリル
小学生800m
・2×600m(2'40,30)
・400m+200m+200m(計2'52)
・2×100m(800mスタート練習)
中学生800m
・スタート練習(マーク付き)
・中間走ドリル
・インターバル16m(7歩リズム)
・2×[30m+60m](女8"0切り)
小学生は水に濡れながら練習、都大会参加メンバーは本番を想定した練習で意識が高まってます。
中学生は夏休み開始早々来週が最盛夏、暑さを吹き飛ばす快走を期待しています。