2024/4/10～4/14MRC＆WGTC練習日誌

2024/4/10
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・W-up
・アジリティ
・50mTT
・スポーツ鬼ごっこ

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・ランニングドリル
・アジリティ
・マイクロハードル(メディシンボール保持)
・80m/50mTT
・4×40mカーブ走

U-13/浦安18:45
中学生1名
・W-up
・ランニングドリル
・マイクロハードルドリル(メディシンボール保持)
・マイクロハードル走(5.5足長)
・2×60mWS
・2set×(120m15"7～9+100m12"6～8)
・SD確認

2024/4/11
U-10/浦安公園15:30
小学生8名
・W-up
・反復横跳び練習
・ランニングドリル(プッシュ意識)
・50m計測
・変則スタート(ボールキャッチ)
・1vs1ラグビー鬼ごっこ

2024/4/12
U-15/浦安17:15
小学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・ランニングドリル(プッシュ意識)
・SD
・3×150m,2×90m

2024/4/13
U-13/浦安8:00
中学生2名合同練習に参加

U-15/浦安11:00
高校生1名中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ランニングドリル(プッシュ意識)
・ミニハードル
・2×60mWS
・SD2×30m,60m
・[400m]2×210m[200m]2×120m

2024/4/14
千代田区選手権＠江戸川
高校生1名中学生4名出場

学校開始と同時に陸上シーズンもスタート。
これまで春先はにぶい事も多かったWGTCですが今年は何かが起きるかも。
江戸川でもしっかり出せたのでホーム"浦安"ではもっともっと好記録出せそうだね。