男子
共通3000m
8分55秒50(全国)
千葉9分30秒00(通信)/9分15秒00(総体)/9分42秒00(新人)/9分15秒00(JOC選考会/1000m)
東京9分55秒00(総体)/9分50秒00(通信)/10分10秒00(ジュニアA)
共通1500m
4分08秒00(全国)
千葉4分25秒00(通信)/4分21秒00(総体)/4分30秒00(新人)/4分21秒00(JOC選考会/1000m)
東京4分29秒50(総体)/4分28秒00(通信)/4分50秒00(ジュニアB)/4分15秒00(JOC選考会/1000m)
1年1500m
千葉4分30秒00(新人)
東京5分05秒00(総体)/4分58秒00(通信)
共通800m
1分59秒50(全国)
千葉2分08秒00(通信)/2分07秒00(総体)/2分13秒00(新人)/2分07秒70(JOC選考会/1000m)
東京2分10秒50(総体)/2分09秒00(通信)/2分04秒00(JOC選考会/1000m)
共通400m
51秒40(全国)
千葉55秒24(通信)/54秒54(総体)/56秒14(新人)/54秒54(JOC選考会/150m)
東京56秒50(ジュニア)
都大会進出タイム(2017～現行方式/区部)
2024/55秒25
2023/55秒73
2022/55秒09
2021/56秒82
2020/59秒55※8月実施
共通200m
22秒65(全国)
千葉24秒14(通信)/23秒94(総体)/24秒84(新人)/23秒94(JOC選考会/150m)
東京23秒30(JOC選考会/150m)
都大会進出タイム(2015～現行方式/区部)
2024/23秒80(-0.9～+3.7)
2023/24秒18(0.0～+3.8)
2022/24秒49(-0.4～+1.6)
2021/24秒29(+0.8～+3.6)
2020/25秒14(-1.6～+0.8)※8月実施
3年100m
11秒10(JOC)+幅5m60orハードル18秒00or高1m50or砲丸8m50
11秒10(全国)
千葉11秒84(通信)/11秒54(総体)/11秒54(JOC選考会/150m)
東京12秒20(ジュニアA)/11秒40(JOC選考会/150m)
都大会進出タイム(2014～現行方式/区部)
2024/11秒58(-0.8～+3.2)
2023/11秒48(+1.0～+4.1)
2022/11秒65(+1.0～+3.3)
2021/11秒76(-2.1～+3.2)
2020/11秒81(+1.0～+5.4)※8月実施
2年100m
千葉12秒04(通信・新人)/11秒74(総体)/11秒54(JOC選考会/150m)
東京12秒50(ジュニアB)/11秒40(JOC選考会/150m)
都大会進出タイム(2014～現行方式/区部)
2024/12秒16(-0.4～+2.3)
2023/11秒94(+1.1～+4.6)
2022/12秒49(-2.7～-0.4)
2021/12秒29(+1.2～+4.2)
2020/12秒18(-0.9～+4.7)※8月実施
1年100m
千葉12秒94(通信)/12秒44(総体)/12秒54(新人)
東京
都大会進出タイム(2014～現行方式/区部)
2024/12秒98(-1.5～+3.1)
2023/12秒79(+0.6～+3.5)
2022/12秒66(0.0～+3.6)
2021/13秒02(+0.7～+3.0)
2020/12秒94(+1.5～+4.4)※8月実施
共通110mH
14秒70(全国)
千葉17秒34(通信)/16秒34(総体)/17秒44(新人)/16秒34(JOC選考会)
東京20秒00(ジュニアB)/18秒00(ジュニアA)/15秒40(JOC選考会)
都大会進出タイム(2018～現行方式/区部)
2024/17秒64(-1.1～+2.3)
2023/18秒25(+1.0～+4.1)
2022/17秒55(+0.7～+2.7)
2021/18秒51(+0.8～+2.8)
2020/21秒33(+0.1～+2.7)※8月実施
女子
共通1500m
4分38秒00(全国)
千葉4分55秒00(通信)/4分52秒00(総体)/5分00秒00(新人)/4分52秒00(JOC選考会/1000m)
東京5分10秒00(総体)/5分08秒50(通信)/5分30秒00(ジュニアB)/4分45秒00(JOC選考会/1000m)
共通800m
2分16秒50(全国)
千葉2分27秒50(通信)/2分25秒50(総体)/2分28秒50(新人)/2分24秒50(JOC選考会/1000m)
東京2分29秒00(総体)/2分28秒00(通信)/2分23秒00(JOC選考会/1000m)
1年800m
千葉2分28秒50(新人)/2分24秒50(JOC選考会/1000m)
東京2分40秒00(総体)/2分38秒50(通信)/2分21秒00(JOC選考会/1000m)
共通200m
25秒80(全国)
千葉27秒74(通信)/26秒94(総体)/28秒14(新人)/26秒94(JOC選考会/150m)
東京28秒60(ジュニア)/26秒80(JOC選考会/150m)
都大会進出タイム(2015～現行方式/区部)
2024/28秒06(-1.0～+1.6)
2023/27秒68(+0.6～+3.3)
2022/28秒67(-4.0～-1.1)
2021/27秒83(+1.4～+4.6)
2020/29秒11(-1.9～+0.3)※8月実施
3年100m
12秒40(JOC)+幅4m50orハードル17秒40or高1m30or砲丸8m00
12秒50(全国)
千葉13秒34(通信)/12秒94(総体)/12秒94(JOC選考会/150m)
東京14秒00(ジュニアA)/12秒90(JOC選考会/150m)
都大会進出タイム(2014～現行方式/区部)
2024/13秒47(-1.5～+3.0)
2023/13秒43(-1.7～+0.1)
2022/13秒02(+2.5～+4.7)
2021/13秒50(+0.1～+3.5)
2020/13秒63(+1.3～+4.6)※8月実施
2年100m
千葉13秒34(通信)/13秒04(総体)/13秒44(新人)/12秒94(JOC選考会/150m)
東京14秒20(ジュニアB)/12秒90(JOC選考会/150m)
都大会進出タイム(2014～現行方式/区部)
2024/13秒63(-0.4～+2.9)
2023/13秒78(-1.6～+1.6)
2022/13秒73(-0.5～+1.8)
2021/13秒68(+0.1～+3.1)
2020/13秒84(-0.4～+2.4)※8月実施
1年100m
千葉13秒94(通信)/13秒64(総体・新人)
東京
都大会進出タイム(2014～現行方式/区部)
2024/14秒18(-3.1～+2.9)
2023/14秒49(-1.3～+1.0)
2022/13秒87(+1.2～+3.1)
2021/14秒33(-0.3～+3.0)
2020/14秒19(+2.2～+4.8)※8月実施
共通100mH
14秒60(全国)
千葉16秒74(通信)/15秒84(総体)/17秒04(新人)/15秒84(JOC選考会)
東京19秒00(ジュニアB)/17秒50(ジュニアA)/15秒40(JOC選考会)
都大会進出タイム(2018～現行方式/区部)
2024/17秒44(-0.8～+1.1)
2023/16秒84(+0.3～+3.4)
2022/17秒64(-2.4～-0.2)
2021/17秒39(+0.8～+4.0)
2020/17秒55(+0.1～+4.0)※8月実施
2024/10/30
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・W-up(jog)
・ランニングドリル
・ハロウィン逃走中(逃げ)
・ハロウィン逃走中(追いかけ)
・じゃんけんサーキット
U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up(宝さがし)
・ランニングドリル
・2×950m
・ハロウィン逃走中(追いかけ)
・じゃんけんサーキット
U-15/江東18:45
高校生1名
・W-up(jog)
・筋力トレーニング(自重)
・2×100mWS
・8×100m(rest20s,全身トレ20s,jogつなぎ)
・30mスキップ,バウンディング
・C-down
2024/10/31
U-10/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up(jog)
・ランニングドリル
・ハロウィン逃走中(逃げ)
・ハロウィン逃走中(追いかけ)
・じゃんけんサーキット
2024/11/2
エドリク短距離記録会
小学生1名参加
2024/11/6
U-10/浦安公園15:45
小学生2名
・W-up(コース試走)
・ランニングドリル
・40秒間走+2×10秒間走
・800mTT
・2set×3×坂道40秒間走エンドレスリレー(2人組)
U-13/浦安公園17:15
小学生4名
・W-up(自販機ロゲイニング)
・ランニングドリル
・1500mjog
・2set×3×200mエンドレスリレー(2人組)
・ボール回し＆ドッジビー
U-15/江東18:45
高校生1名
・W-up
・体幹筋力トレーニング
・ハードルドリル
・150mハードル(35m/70cm/4台)※17歩目標
・100mハードル(17.5m/70cm/5台)
2024/11/7
U-10/浦安公園15:30
小学生4名
・W-up(コース試走)
・ランニングドリル
・40秒間走+2×10秒間走
・800mTT
・坂道7.7秒走
2024/11/8
U-13/浦安公園17:15
小学生1名
・ランニングドリル
・3×1000m(4'50,35,20)
競技場改修で高学年は公園、ロードでの練習がスタート。
ここまでに体力はつけてきたのでこれも好機と捉えて頑張っていきたい。
低学年も800mを計測したのでこの冬自分の記録にチャレンジしていきましょう。
