2015/2/25 公開
2017/2/12 更新
2018/2/26 更新
2019/5/25 更新
千葉県中学陸上年間スケジュール
http://www.c-jac.jp/page/a/05/index.html
東京都中学陸上年間スケジュール
http://www.tokyoctr.com/
好評につき中学生版も作成。
※日程は確定分以外は例年の流れから。2019年度は変更になる事もあります。
中学生は夏の全国大会出場がなにより一番の目標。
他のスポーツと同じように地区大会→都県大会→全国大会と勝ち上がり方式です。
それ以外の大会はそこに向けた練習試合という意味合いが強くなってきます。
また中学生は大会参加に標準記録が必要な場合があるので自分の"公認"記録もしっかり把握しておきましょう。
特筆すべきなのは夏の都県大会が2回あることですかね。
これによって毎年様々なドラマが生まれます。
(ここでは東京都・千葉県の流れを説明しています。他県は少し違ってきます。)
熱い夏を目指して～全国大会への道～
中学生は4～5月の大会・記録会で前日までの調整方法や当日のアップのパターンなどを確立していきます。
また部活動が盛んな学校にいる選手はまずは学校の代表になることが第一ステップ。
特に全学年共通種目もあるので下級生は周囲を納得させるだけの成績を残しておくことも大切です。
※中学生は学校の代表として選ばれます。部活動や学校生活も大切に。
東京都
地域別陸上競技大会 5月中旬＆6月中旬
参加条件…1種目各中学2名/1人2種目まで
多摩・区部に分かれて行われます。
学校の代表として走れなかった選手の想いも背負って。
泣いても笑っても一発勝負。
自分の力を100%出し切って次のステージへ。
都大会進出条件…地域別で標準記録突破/100m,200m,400m,ハードル順位上位者/シード権保有選手
※シード権…前年度入賞者は都大会からの参加になります。また前年の小学生の全国予選で都大会標準記録を突破した新中学一年の選手にも同様にシード権が与えられます。
東京都中学校総合体大会 7月1週/江戸川※2019年度は上柚木
都大会第一戦。
炎天下の中で予選、決勝と数本を安定して走れるタフさが必要。
全日本中学校通信陸上 7月4週/上柚木
都大会第二戦。
悲喜こもごもの全国ラストチャレンジ。
優勝しても全国へ届かず悔し涙ということも…。
長距離種目は一発勝負のタイムレース決勝。
いつものライバルたちが一丸となり全国へ挑戦する姿は感動必須！
千葉県
千葉県は4～6月に支部記録会・県記録会が各地で行われ標準記録を突破すれば県大会に進出できますが…その標準記録は東京都に比べるとはるかにレベルが高いです。
県大会進出条件…支部記録会・県記録会で標準記録突破/突破者がいない場合は各支部記録上位者
全日本中学校通信陸上 7月1週/県総合
千葉県中学校総合体大会 7月4週/県総合
千葉の場合は通信が先に開催され、この間の週に支部総体がありここがラストチャンス。
標準記録突破は大変ですがチャンスはたくさんあり、ぎりぎりの7月まで可能性が残っているのが千葉県陸上の特徴です。
また千葉県大会出場できる種目は1種目だけなので全身全霊を込めてその種目に挑むことになります。
関東大会進出条件…各種目3名(東京・総体及び通信記録上位者/千葉・通信記録上位者)
全国大会進出条件…都県大会で標準記録突破
標準記録はこちらを参考に。
https://blog.goo.ne.jp/b-jac/e/86849ad0cb954279360064d9df7ba48b
関東大会 8/8,9山梨
関東8都県の対抗戦。
自分の都県の代表として、大選手団の応援を背に大舞台で輝け！
全日本中学校陸上8/21～24
毎年持ち回りで行われ今年は大阪府で開催です。
～秋～次世代の主役を目指して
共通種目が多く3年生が主役になる事が多い夏の大会が終わると秋は学年別の大会が多く行われます。
ジュニアオリンピック10/11～13/等々力
日本陸連が主催するジュニアオリンピック(JO)はクラブチームからも出場ができる生まれ年別(早生まれは下の学年)の全国大会です。
公認大会で標準記録を突破すれば出場できますが全中入賞レベルの記録が必要になります。
また種目数も少ないため各都県たった一人の枠をライバル達と争うことになります。
JO参加条件…標準記録突破/突破者がいない場合はJO最終選考会優勝者(千葉)9/1(東京)9/1
秋の都県大会
千葉県新人戦10月1週/県総合 参加条件…支部新人戦で標準記録突破/突破者がいない場合は各支部記録上位者
東京都支部対抗陸上10月3週/駒沢 参加条件…連合陸上の結果から各支部男子21名、女子17名以内の選手が選出
3年生は中学陸上最後のトラック勝負。
1,2年生は活躍すれば強化指定選手として冬の練習会や合宿に呼ばれます。
また入賞者は来年度の都大会シード権が獲得できます。
秋でトラックシーズンは終わりますが長距離はここからロード・駅伝シーズンへ。
東日本女子駅伝(11月2週)、全国都道府県対抗駅伝(1/13,20)の代表選手(各3名)は年間の活躍及び選考レースの結果から選ばれます。
全国中学駅伝予選(11月1週千葉/3週東京)、東京都の中学2年生は市区町村対抗の東京駅伝(2月1週/味スタ)もあります。
今日は浦安市の小学校陸上大会を応援してきました。
天候心配でしたが開催できて良かったです。
浦安の陸上大会は1種目各学校から数名しか出られないのですが一緒に練習してた子たちがたくさん出場してました。
1年生から練習してきた子たちも高学年になって活躍し始め、この地で蒔き続けてきた種が次々に花を咲かし始めて嬉しかったです。
浦安はスポーツ盛んな土地ですがそこに陸上競技という選択肢も作ってあげる事ができました。
来週は自分も出場する市民大会。
悔しい結果に終わった選手はここでもう一回頑張りましょう。
陸上楽しかった子はもう少し練習続けててみませんか？
舞浜陸上クラブ(舞浜RC)メンバー募集中
https://blog.goo.ne.jp/b-jac/e/3c3ad7cdbe6e36d7a753deb7dde81b6a
平日の夜と土曜日に練習してます。
7/14の千葉県大会の申し込みもまだできるので興味のある方はmrc@maihamarc.comまで。
東京ドームにゆずのコンサート行ってきました。
※ゆずのライブはスマートフォンでの撮影OKです
2年前に初めてゆずのコンサートに参加してhttps://blog.goo.ne.jp/b-jac/e/283bdfe435c96aa928c6f3245c175b97
その後すぐギターを買って練習しだして、走っているだけの毎日に彩りがあふれた。
楽器を練習してると今まで意識してなかった音がどんどん聴こえるようになってくる。
大スターになってるけれどどこか変わらない何かを感じるからゆずには心を動かされる。
あの頃とはまた違う夢を追いかけている俺だけれど根っこにあるものは変わってないと信じたい。
ゆずのおかげで世界を拡げられた。
しっかり勉強してこれからも新しい世界にどんどん土足で踏み入れていきたいって改めて思った。
検査結果が出ました。
プロテインSという血栓を予防する物質の数値が投薬前後で変わらないという事から遺伝的な要因が考えられるという事です。
遺伝的要因だとどうしようもないじゃんと最初はショックでしたが、これだけ走ってるのに生活習慣に原因がありますと言われたらそれはそれで困っちゃうので(健康診断"脂質"で引っかかり再検査になったのはここだけの話)受け入れてくしかないかな。
血栓ができやすい体質という事で気を付けなきゃいけない事はできたけれど先天的にもっと大変な症状の方もいるわけで、練習ができるようになるまで回復した今の状態は幸せな事なんだって思います。
ただ病気になって色々と考える事はあって、そして出した結論は迷ってる暇なんて俺には残されてないって事。
動き出した自分の夢、日々新しい経験積み重ねる毎日を大切に生きていきたい。
[2019年度目標]
100m:12秒30→
1500m:4分30秒→4分45秒27
5000m:17分00秒→19分30秒51
ハーフ:1時間21分→
マラソン:2時間58分→3時間58分15秒
5/26江戸川春季:1500m4分45秒→4分45秒27/5000m18分30秒→19分30秒51
自信を持ってスタートラインに立てるところにまで仕上げる
1(水)59.1kg19.4%
午前練＠浦安:3×1mile(8'02,7'47,6'50)/4×200m(37"～39")
脚は日に日に良くなってるし、心肺もこのくらいなら問題なく。令和に間に合わせられて良かった。
2(木)59.7kg18.8%
jog7mile(63'11/9'27,05,08,8'50,56,55,47)
3(金)
豊島春季＠舎人:観戦
jog50分＠舎人公園
水泳＠スポーツセンター
4(土)59.6kg19.6%
久々にレッスンで子どもの前に立つ。8年間続けてきている事なのにちょっと緊張した。
帰宅ラン:学大～門仲 約12km
5(日)
10kmjog(5'05～4'11)
市浦記録会＠浦安:観戦
6(月)
帰宅ラン:学大～新橋🚃木場～ 約8+6km
7(火)
ようやく授業に参加。人間関係できあがってるよ…。
夜練＠緑道:12km51'21
8(水)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
9(木)
夜練＠土手:4×3km(R4/13'32,13'16,12'24,12'18)
10(金)
午後練＠浦安:6000m(25"33/4'23,27,15,18,09,3'58)/3×800m(jog400m/2'58,57,52)
イクスピアリ:Detective Pikachu
エンディングシーンが良かったな～。ポケモン大好きだった世代が作った映画って事が伝わってきた。
11(土)
午前練＠浦安:2mile(13'07/6'43,24)/1000m3'28
英語セミナー＠新宿
小学生英語指導の資格所得の勉強です。陸上だけでなく自分が好きなものを伝えられるようになりたい。
12(日)
世界リレー＠日産:観戦
自国が出場しても、していなくても盛り上がれる競技ってやっぱりすごいな。
jog:菊名⇔日産スタジアム 約5km
13(月)
完休
14(火)
ピラティス＆筋トレ＠スポーツセンター
10kmjog(5'41～5'23)
15(水)
夜練＠浦安:4000m(16'19/4'17,09,01,3'50)/4×1000m(3'37,40,42,33/jog200,400,600m) 強度70
マラソンから一ヵ月、ようやくトラックに復帰。脚筋力が落ちてるのかな…力が全然入らない。
16(木)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
17(金)
完休
18(土)
完休
19(日)
中学都地区＠上柚木:観戦
20(月)
完休
21(火)
完休
22(水)
夜練＠浦安:2mile12'36(6'42,5'53)/16×200m(S2.00/40"～34") 強度80
23(木)
jog10mile
24(金)
午後練＠浦安:600+1000m(2'01,3'39/R1)/1000+600m(3'34,2'02/R1)
25(土)
午後練＠浦安:2×2×200m(R1/S5)
26(日)
江戸川区春季＠江戸川:1500m:4分45秒27(3'10)/5000m:19分30秒51(3'27,54,4'07,09,3'52) 評価30点
dowanjog40分
27(月)
完休
28(火)
トランポランド
夜練＠緑道:20km1時間37分55秒
29(水)
午後練＠江戸川(チャレンジデー):4000m(4'05,06,13,11)+2000m(4'02,3'51)/3×30s(R60s)/2×30s(R60s)
30(木)
ゆずコンサート＠東京D
31(金)
午後練＠浦安:400(72")+300(52")+200(33")+100(15")+200m(31)/R90s
月間走行距離206km
