筋トレは順調、ゴルフは？

今日は筋トレ日に変更、それでゴルフは１５分くらい。

ゴルフ：

出来るだけシンプルに！　を心がけて。
テークバックは肩・腰・腕・クラブを一体で始動。
インパクトは左足内側で体重を受け止め回転。
フィニッシュは十分に。

さてさてこれでどんなものなのでしょう？
ジムで打っている分には良さそうなのですがねー。
日曜日のラウンドで吉と出るか凶となるか！


筋トレ：

・ベンチプレス　　　　　50/60/70/80/85/75/60/50
・スタンディングロー 2set（15k/20k)
・ダンベルフライ 2set (12.5k)
・ダンベルプルオーバー 2set (12.5k)
・ダンベルカール 2set(10k)
・ダンベルプレス 2set(10k)
・レッグプレス 3set(70k/100k/120kで膝を浅く)
・ダンベルレイズ 2set(17.5k)

ベンチプレスで始めて85ｋに挑戦！
今年中には出来るようになるかも？
他の種目は重量アップは余りせずに回数増で負荷を増やすようにするつもり。
これは関節に無理をかけたくないためで気長に半年か１年単位で見直しを。

ただ仕事をするようになればペースが全然狂ってくるので・・・、トレーニングをどうするかなー？