今日も筋トレ

 

今日も筋トレ。

ゴルフの練習を40分、今までより多くボールを打つようにしています。

チェックポイントも身について来た感じで、安定してきたように思えます。

 

最終的に問題となるのは、アプローチとパッティングです。

練習では良いのですが、本番で意識し過ぎると大きなミスになります。

ピンチでも普段通りにスイングが出来るように気持ちの持ちようも大切ですね。

私はイップスの前歴が有るので・・・・。

 

今日の筋トレは足中心のメニューです。

スクワットを中心とした運動で、かかと上げや足上げ等6種目。

負荷は軽目にして回数を多くしています。

これは筋肉を大きくするより、持久力に重点を置いて鍛えたいと思っているからです。

前回のゴルフで、足がしんどくなったのでこれではいけないと反省して

足の種目を増やして見ました。

 

また、ランニングも少しスピードを上げて10分位走るようにしています。

何時になったら効果が表れてくるかな～。