◆減量決意から、－2.6㎏減・・・◆スイミング用の水着があった！

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◆減量決意から、－2.6㎏減・・・
◆スイミング用の水着があった

減量を決意したのが、６月１日です。
１か月と２０日程度が経って、やっと、
２．６㎏減です。
３３回もウォーキングを実施しました。
食事制限は全くしていません。

◆体重の記録


昨日の午前中の体重は
３．６㎏減でびっくりしました。
ここ数か月、見たこともない体重でした。
でも、体調不良ですからね…。
これは、論外ですね。

◆歩数の記録


歩けなかった日は、昨日の１回。
５０００歩に満たなかった日が、４日ほど。

単純な私は、こうして数値化したり、グラフ化すると
意欲が沸いてきます。

この生活の先に、きっと、何かが待っていることでしょう。

◆スイミング用の水着がありました。

２つのスイミングクラブに入っていたので
キャップが２つあります。

泳ごうと思って、ゴーグルと水着も買って
もう、４年くらいが経ったかも・・・。
水着を着たのは、1回くらい。

泳ぎたいな～。

◆掃除がしたい・・・
まずは、掃除機をかけて、
床や家具などの拭き掃除をしたい気分です。




◆仕事もいっぱいあるんですけど・・・
掃除からなんて・・・
逃避行かもしれないですね。

①定期テストの採点


②成績を出す


③ポスター発表の説明用の原稿作り。


④研究の続き


⑤レポート添削



ここまで、読んでくださって、ありがとうございます。
皆さんもよい一日をお過ごしください。

今日も、野菜をいっぱい食べよう！



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◆33回目ウォーキング：体調回復し、歩いてきました！8,118歩◆日光を歩きたい◆泳ぎたい

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◆33回目ウォーキング：
体調回復し、歩いてきました。8,118歩
日光を歩きたいな～◆泳ぎたいな～

おはようございます。
体調の回復し、４時５０分～６時５分まで
歩いてきました。

歩くって気持ちいいです。
猛暑の今は、５時台に歩くのがベストかもしれません。
６時では、太陽がジリジリと照りつけます。

今日の風景




今日のお花






◆「日光を歩きたいな～」とふと思いました。


戦場ヶ原や小田代ケ原もいいですね。

湯ノ湖周辺を歩いたり、
切込湖・刈込湖も歩いてみたいです。

◆プールで泳ぎたいな～


平泳ぎは、教員時代、
ﾀﾞｲｴｯﾄを決意し、スイミングで
４００～５００ｍ泳いでいた頃があります。

クロールは息つぎがうまくできないので嫌いです。
背泳ぎもけっこう好きです。

泳ぎたくなりました。



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