歩いても歩いても、一向に減らない体重◆散歩の効用：血圧の改善

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◆歩いても歩いても、一向に減らない体重

１１月１５日から「ｄヘルスケア」に登録し、
１２日間、歩いてミッションをクリアしています。
５０００歩以上歩いた日は、黄色で示されています。



歩いていても、体重は横ばい状態です。
今朝もがっかりです。
いつもなら、何等かの負荷（歩く等）をかけると、減っていくんですけど（　＾ω＾）・・・



やっぱり、消費カロリーを摂取カロリーが大幅に上回っているでしょうね。

◆散歩の効用：血圧の改善

体重は横ばい状態ですが
血圧が改善されてきています。
こんなに早く効果が見られるのはびっくりです。



散歩やウォーキングは、血圧の改善によいようです。
特に、私には効果あり（　＾ω＾）・・・

１つメリットがあれば、良しとしましょう。
体重の激増も止まったようですし（　＾ω＾）・・・。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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最近、鍋にハマっています。

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最近、鍋にハマっています。

おはようございます。
１週間が、あっという間に過ぎていきます。

最近、鍋にハマっています。

先日は、「寄せ鍋」でした。
そして、昨夜は「キムチ鍋」です。

タラ、鶏肉のつみれが、キムチに合います。
白菜、焼き豆腐、マロニー、春菊、人参
長ネギ、しいたけ、しめじと野菜たっぷりです。



見た目は、よくないので、まずそうですが
美味しかったです。



寒い日は、鍋がいいですね。
野菜もたっぷり摂れて、身体にいいです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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