11月29日のあすけん健康度「５８点」◆グラフ化されるとわかりやすいです。

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あすけん、５８点とは・・・
◆グラフ化されるとわかりやすいです。

おはようございます。
食への執着が強い私です。
お昼は、ラーメンでした。
じゃん！



夕食は、あじの塩焼きです。



自家製の糠漬け、美味しいです。
キュウリとニンジン！！



定番サラダ



その他、お味噌汁、銀杏、塩辛等でした。

最後に、冷蔵庫にピザがあるのを発見し、とっても美味しそうで
食べてしまいました。



あすけんに食事等の記録を入力したところ・・・、健康度は５８点でした。
おやおや、びっくりです。私の中では、最高得点Get！
あすけんのお姉さん、いい表情です。



◆あすけん健康度・直近１０回分：５８点
平均値に満たないですね。



◆消費カロリー・直近１０回分
理想をクリアしている日が少ないです。



◆摂取カロリー・直近１０回分
カロリー過多の日が多いようです。



食事のバランスを考えて、消費カロリーを増やして
少しずつ、摂取カロリーを減らしていく・・・
分かってはいるのですが（　＾ω＾）・・・。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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