病院

朝　9時過ぎから


2時半過ぎまで　検診❗



　子宮検診は　痛いのと




　　　やっぱり



　イヤだね❗.。o○



　　あとは



　　胃カメラで　今年の検査は　終る✨

筋トレ 続き

　　


　　　　　　3分くらい



かかと落とし　夜だけ


スクワット　20回

昨日の筋トレ

　　　　　20分　　　クーラー23度　設定でも　汗ダク


すぐに

　　

　　ダンベル体操は　毎日では　ないけど


　　ﾝ( -_・)?　効果あるか？



　　　わからないけど😅



　　10年以上は　続けている



　　　　　今病院　待合室なので



　　　　わたしメの　この美腕の筋力を



　　　残念ながら　　up出来ない😅



　　　　　けど？


　　　　たるたる　　ゆらゆらの腕が？



　　　　全く　筋力の　かけらも　見た事が　なかったけど


　　中学2、3年　「ﾒｯﾁｬ古い話し」



　　体育の授業で　砲丸投げをやり



　　数字が　とても　良かったらしく



　　バレーボール部　キャプテン( *´艸｀)なのに




　　その大会まで　陸上部で　



　　筋トレやら　走りやら( ノД`)…( ＞Д＜；)



　　わたしの他にも



　　砲丸投げの　候補者が　確か？3、4人？



　　居たかと？



　　わたしを　除く皆は



　　走りも　速く❤



　　筋トレ　練習も　ちゃんと出来て　



　　鉄棒の　懸垂も　みんな　すごーく



　　わたしなんか…



　　鉄棒に　ぶら下げるのも　数秒(〃艸〃)


　　懸垂なんて‼



　　生まれて　1度も　できた事は　ない(〃艸〃)



　　ただ❔



　　鉄棒なんか　30年位　触れた事は



　　　　　なかったぁ



　それでも　　近くの　小学校のうんていで



　　どうなのかな…⁉




　　まぁ‼



　　握って　1秒位で　落ちてしまった(〃￣ー￣〃)





　　　握力も😅



　　　ひどい😭💔




　

　　だもん



　　　　　腕の　筋力なんて　幻の　幽霊みたいな




　　　　　　　　　もんだわぁ(〃￣ー￣〃)




　　



　　　

65.8 ⭐154

同居人が　留守の間


2月～7月まで　たまりに　たまっていた

　小口精算❗


　思いの外　　　大変だった( ´Д｀)=3( ＞Д＜；)


　まる　２日近く　かかり( ´Д｀)=3.。o○


　昨日は　片付け❗


　　けど


　　今回は　「小口精算」で　終わってしまった(〃￣ー￣〃)




　　そのストレス😅で



　　爆　爆　爆　喰！





今日は


　1年ぶりの　「検診」



　　婦人科と　呼吸器内科