65.1(-0.5) ☆148（+4）

？？？

なんでだろう？？？


　書き込んだものが　消えていた・・


　　
　では　もう　1度・・

　朝　

　　いつもと　おなじような　パン食


昼

　　

　　　ひとり鰻　　メッチャ　旨い



急坂　ガンガン　チャリンコ


　　momoの　お墓参り


　　もう　天に昇って　　12年以上・・・


　　年に　５，６回は　お墓参りに　行く・・



　　お盆だから　　



　　　帰ってくるね


　　　




　　あいかわらず


　　緑　いっぱいのなか・・　もも・・








今日の　筋ﾄﾚ

　スクワット



　　　　　　　　　　　40回



　　十筋　　左右　10回






　　20分


かかと落とし　　30回


かかと　伸ばし　　









夕飯

65*2 ☆148

ここまでで

スクワット 40


スクワットは

忘れない事❤かな


やる気と 忘れなければ


どこでも

できるから😉