減量ー６キロ中

９３キロの方現在ー６キロ減量出来てますよ～約１ケ月なので順調です。リズムがとれてきました、初めは、過食すれば後悔のメールがきたりして今からおいで！なんて、ダイエットはもう一人の自分との戦いなんですね。食べてる自分をもう一人の自分が叱っている。自己嫌悪！食べたんだからしかたないでしょ！それからのことを考える。たとえば、２日で落とす計算、食べ物か、運動これしかないのよ！！カウンセリングの時も、チョコレートダイエット、先生知ってます？とか、りんご、寒天、卵、グレープフルーツ等など、心のどこかでこんなことで痩せるはずないと知ってるくせにね！だって長く続いている食品なんてないでしょ。バランスよく少しずつ食べる事、１日２００gでも１ヶ月６キロ～すごっくない！！それと、今月からゲルマニウム温浴導入、いいですね～すっごく汗がでますよ！体脂肪の落ちもいいし、便通も皆いいとのこと、あんなに汗が出ると気持ちがいいし、冷え性の方や、サウナがダメの方、汗をかいたことのない人は、お試しあれ～