先日、テレビで２０キロ以上減量した方が出ていましたが、減量数だけがクローズアップしてて、同じことしたら大変だろうな～っと、思って見ていました。
減量は、栄養バランスを壊す事は決してしてはいけないことだと思います。一食単品ダイエット等など、偏食している人が多いので、バランスをまず整える事、最初は減りが悪いけど、毎日同じことの繰り返しが成功する鍵かな？ビタミン剤や蛋白質、ミネラル等をバランスよく取りながら、減量しましょ！！一ヶ月３～４キロ減量、体脂肪も３～４％なら良い減量法ですよ！！
只今、ダイエット希望者多いので、それと、リフトアップマッサージも希望者多く、ブログを書く時間がありませ～ん。
ごめんチャイ～お話聞きたいならカウンセリング来てね～