不妊.減量.身体を温める(深部加温)

温めようとしても温まらない身体を 深部層から温かくしてくれる
そんな院です

レコーディングダイエット

2009-02-01 20:31:02 | ダイエット
今に始まった事ではなく、食べたものを書く、記録する事などは基本だと思うのだけど、やはり流行となると皆さん頑張ってやるのよね!!勿論、記録する事で自分の食生活を振りかえるんだから瘠せていきます。2,3キロかな~それ以上瘠せたい人は、停滞期を乗り切った所からが本当の減量です。グラフに体重、体脂肪、生理日、排卵日、1週間づつの縦ライン、1キロづつの横ライン、ただ記入するだけではなく、ラインを入れることによって解る事が出てきますよ~やってみよ~